Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. К тому же, некоторые хотят иметь тренажеры дома. С помощью грамотно выбранного спортивного оснащения вы сможете решить целый комплекс задач: увеличить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сформировать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер отличается наибольшей эффективностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах вы сможете наблюдать разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Вместе с тем исключается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие предоставляют возможность исполнять тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Каждый имеет возможность подобрать себе комфортный режим и поставить соответствующую нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на дорожке для бега.
Так же повышенной популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность подобного тренажера подтверждена многочисленными исследованиями. Например специалисты НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей разного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
